6 cách để giúp cơ thể giải độc ruột - Hoàng Tuấn

 

Táo bón được biết đến là nguyên nhân gây ra các chất độc trong cơ thể, gây rối loạn đường ruột và làm da xỉn màu. Làm gì để giúp thông ruột, chống táo bón?

Uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng

Mật ong từ xưa đã là một sản phẩm tốt có tác dụng giải độc và làm đẹp, chứa nhiều loại axit amin và vitamin cần thiết cho cơ thể con người.

Ăn mật ong thường xuyên có tác dụng nhất định đối với việc phòng và điều trị bệnh tim mạch, suy nhược thần kinh, đồng thời giải phóng độc tố ra ngoài. 

Mật ong chứa rất nhiều đường, có thể hút nước trong cơ thể và lưu lại trong khoang ruột, có lợi cho việc giải độc. 

Vì nhu động ruột diễn ra nhanh nhất khi bụng đói, nên chúng ta cần uống mật ong với nước ấm, bởi nếu nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ phá hủy cấu trúc dinh dưỡng của mật ong.

Ngũ cốc và thực phẩm giàu chất xơ

Ăn nhiều ngũ cốc thô, gạo thô, khoai tây và các thực phẩm từ đậu nành. Thức ăn giàu chất xơ có thể phình ra trong ruột, làm tăng khối lượng phân. Đặc biệt, trái cây sấy khô và ngũ cốc nguyên hạt mới là số một.

Ăn rau và trái cây

Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất paraphytochemical, là một biện pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe đường ruột. 

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột bao gồm bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, cà chua, hành tây, cam quýt, v.v., trong đó đậu tương được xem là tốt nhất. 

Hàm lượng chất xơ trong táo cao hơn các loại trái cây thông thường, một số pectin chứa trong táo giúp làm mềm phân, rất hữu ích cho đại tiện.

Tập thể dục

Tập thể dục có thể kích thích các chức năng khác nhau của cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, khiến toàn thân đổ mồ hôi và đào thải kịp thời một số chất thải trong cơ thể ra ngoài. 

Để phát huy tác dụng giải độc của tập thể dục, bạn không nhất thiết phải lựa chọn một phương pháp tập luyện mạnh, các môn như đi bộ, chạy bộ và Thái Cực Quyền đều là những lựa chọn tốt.

Kết hợp sữa chua + Rượu vang đỏ

Vi khuẩn lactic trong sữa chua có thể duy trì cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn đường ruột và ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại. 

Nó cũng có thể tạo ra một lượng lớn axit béo chuỗi ngắn, thúc đẩy nhu động ruột và sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời ngăn ngừa táo bón. 

Rượu vang đỏ có thể làm giảm độ nhớt của máu, ức chế đông tụ tiểu cầu và làm giãn mạch, giữ cho máu lưu thông tốt, tăng hàm lượng oxy trong máu, cải thiện chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, và chức năng đường ruột cũng không ngoại lệ. 

Sữa chua đóng vai trò thúc đẩy nhu động ruột, rượu vang đỏ hỗ trợ quá trình hấp thụ vi khuẩn axit lactic trong sữa chua nên phương pháp kết hợp này có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón nhất định.

Xoa bóp huyệt đạo

Ở gốc ngón tay cái có một huyệt gọi là ngư tế, thường xuyên ấn và xoa vào huyệt này có thể đóng giúp thông ruột và giải độc. 

Ngoài ra, huyệt ngư tế còn là một huyệt quan trọng trên kinh mạch phổi. Theo lý luận của y học cổ truyền, phổi và ruột già thông nhau nên có thể điều hòa và điều trị được nhiều bệnh về ruột già thông qua điều trị phổi. 

Vì vậy, việc xoa bóp huyệt đạo nói trên thường xuyên thực chất tương đương với việc kích thích kinh mạch phổi, có tác dụng thanh nhiệt phổi, làm ẩm ruột và giảm táo bón.

Hoàng Tuấn

Ai Cũng Nghĩ Tiểu Đường Là Do Ăn Ngọt

Nếu cứ tiêu thụ nhiều 4 thực phẩm dưới đây thì dù có kiêng ăn đường cũng vẫn khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao khó kiểm soát.

Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu quá cao.

Nói đến bệnh tiểu đường thì chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay đến thói quen tiêu thụ đồ ngọt, nghĩ rằng chỉ cần từ chối ăn đường là được. Trên thực tế, ngoài đồ ngọt ra còn có nhiều loại thực phẩm khác cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường. Do đó, điều quan trọng là mỗi chúng ta phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý.

Theo bác sĩ Jiang Weibo (Khoa Khoa học Thực phẩm và Kỹ thuật Dinh dưỡng tại Đại học Nông nghiệp Trung Quốc): Nếu cứ tiêu thụ nhiều 4 thực phẩm dưới đây thì dù có kiêng ăn đường cũng vẫn khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao khó kiểm soát.

4 món ăn khiến đường huyết tăng vọt dù không chứa đường

 

1. Gạo nếp

Gạo nếp là một loại lương thực rất phổ biến trong cuộc sống, được dùng để làm bánh, nấu xôi... món nào cũng đều ngon lành và được nhiều người yêu thích. Nhưng nếu là một người có đường huyết cao thì bạn không nên ăn món này.

Mặc dù hầu hết các món ăn làm từ gạo nếp không ngọt, nhưng chúng vẫn làm tăng đường huyết vì có chứa lượng bột đường rất cao. Khi bạn tiêu thụ gạo nếp, những chất bột đường này sẽ chuyển hóa thành calo và đường, rồi nhanh chóng đi vào mạch máu. Điều đó khiến lượng đường trong máu tăng nhanh.

2. Khoai tây

Nhiều người nghĩ rằng khoai tây là một loại rau củ, không có vị ngọt vì thế nó không liên quan gì đến chuyện tăng đường huyết nên cứ yên tâm ăn thật nhiều. Thực tế, khoai tây là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, khi vào cơ thể số tinh bột này sẽ chuyển hóa thành đường glucose và carbohydrate, những chất này sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu, có thể hàm lượng đường tăng quá cao trong máu.

3. Đồ chiên

Hương vị của các món đồ chiên rất tuyệt vời, cả người lớn và trẻ nhỏ đều rất thích. Tuy nhiên, dinh dưỡng của loại thực phẩm đã chiên thường bị tổn hại nghiêm trọng. Không chỉ mất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất béo, lượng calo cũng rất cao.

 

Ăn đồ chiên rán trong thời gian dài có thể khiến chất béo tồn đọng trong cơ thể và gây ra tình trạng béo phì. Trong khi đó, béo phì làm gia tăng nguy cơ tiểu đường, bởi béo phì sẽ dẫn đến khả năng phân hủy và trao đổi chất trong cơ thể thấp, khiến mạch máu xuất hiện mỡ, tốc độ lưu thông của mạch máu kém và dẫn đến tăng đường huyết 

 

4. Nội tạng động vật

Người bệnh tiểu đường không nên ăn nội tạng động vật... vì chúng có chứa lượng chất béo cao. Sau khi tiêu thụ sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết insulin, không có lợi cho việc điều hòa lượng đường trong máu.

 

Điều cực kỳ quan trọng cần làm mỗi ngày để tránh bệnh tiểu đường

Nếu bạn muốn lượng đường trong máu ổn định, bạn phải chăm chỉ tập thể dục. Bởi tập luyện giúp giảm bớt calo và chất béo, hơn nữa còn cải thiện khả năng miễn dịch, kích thích cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn - chất này giúp điều hòa lượng đường trong máu. Ngoài ra, đi ngủ sớm mỗi ngày cũng giúp điều chỉnh lượng nội tiết tố, ngược lại thức khuya sẽ khiến thần kinh căng thẳng, huyết áp tăng cao, không có lợi cho sự ổn định của đường huyết.

(Theo Sohu, Aboluowang) 

4 quả chuối dưới đây, bạn nên ăn quả nào nhất: Kết quả sẽ khiến nhiều người bất ngờ!

Nếu lưỡng lự trước một quả chuối xanh, chín vàng, chuối có đốm và chuối chín rục, bạn hãy tìm hiểu thông tin sau đây để đưa ra sự lựa chọn phù hợp.

Hãy nhìn bức ảnh ở phía trên và nói xem bạn thích ăn chuối chín ở mức độ nào?

Chắc chắn, nhiều người sẽ chọn quả chuối chín ngả sang vàng hoặc chuối có đốm đen vì độ chín đó sẽ giúp chuối ngọt và mềm. Nhưng cũng có người sẽ chọn quả chuối vẫn còn hơi xanh một chút.

Rõ ràng, đó là tùy từng khẩu vị của mỗi người. Ai cũng biết chuối rất tốt cho sức khỏe vì hội tụ đầy đủ thành phần các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người như chất bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Do đó, chuối đặc biệt thích hợp để bổ sung khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ em, người già, vận động viên... Nhưng tùy vào độ chín, quả chuối lại mang lại hàm lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu!

1. Chuối xanh (chưa chín hẳn)

Những quả chuối xanh rất giàu tinh bột, chiếm khoảng 70-80% khối lượng chuối. Tuy nhiên, đa số tinh bột có trong chuối là tinh bột phản tính hay tinh bột kháng và loại tinh bột này sẽ không được tiêu hóa tại ruột non. Bởi vậy, tinh bột dạng này thường được coi là một loại chất xơ.

Đó là lý do tại sao bạn sẽ cảm thấy nhanh no khi ăn chuối xanh. Vì thế, ăn chuối xanh còn giúp bạn nạp vào ít calo hơn, từ đó có thể hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nhưng kèm theo đó, bạn có thể bị như kiểu đầy hơi hoặc khí do hàm lượng tinh bột cao.

Chuối xanh sẽ không ngọt như chuối chín mà có vị đắng và hơi chat, là nguồn cung cấp pectin tuyệt vời. Pectin là một loại chất xơ được tìm thấy trong trái cây, có thể giúp trái cây giữ được cấu trúc cứng của mình.

Hàm lượng tinh bột và pection có trong chuối xanh có thể đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, bao gồm việc cải thiện sự kiểm soát đường huyết và giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Chuối chưa chín hẳn còn được xếp vào loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI) thấp, với GI của chuối xanh là 30. Chuối chín hẳn có chỉ số GI quanh khoảng 60.

Chuối chín vàng

Khi ăn chuối chín vàng, bạn sẽ không nạp nhiều tinh bột nữa mà sẽ tiêu thụ đường. Trong quá trình chín, lượng tinh bột trong chuối sẽ được chuyển hóa thành đường đơn (như sucrose, glucose và fructose). Chuối chín chỉ chứa khoảng 1% là tinh bột.

Do chứa nhiều đường hơn nên chuối chín vàng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Do không phải phá vỡ chất xơ nên hệ thống ruột sẽ hấp thụ được các chất dinh dưỡng nhanh hơn.

Thật không may, nhiều nghiên cứu cho thấy vi chất dinh dưỡng mất đi khi chuối chín. Nhưng bù lại, chuối cũng có nồng độ chất chống oxy hóa cao khi chín. Hệ thống miễn dịch "đánh giá cao" quả chuối chín hơn.

Mẹo: Để giảm bớt số lượng các vitamin và khoáng chất bị mất, bạn nên lưu trữ chuối đã chín trong tủ lạnh. Ngoài ra, do hàm lượng đường cao trong chuối chín nên người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên tránh ăn chuối chín.

3. Chuối có đốm đen

Mọi người thường nói rằng: Chuối chín hoàn toàn sẽ ngon và ngọt hơn. Quả đúng như vậy, những đốm đen xuất hiện trên quả chuối chỉ rằng quả chuối đó đã "có tuổi" và bao nhiêu tinh bột đã chuyển hết thành đường.

Không những thế, các nhà khoa học Nhật Bản khẳng định rằng chuối đốm sản sinh ra nhân tố làm hoại tử khối u TNF (Tumor Necrosis Factor) có tác dụng chống lại tế bào ung thư.

Hơn nữa, chuối chín đốm sinh ra thành phần ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, chữa ợ nóng, giữ huyết áp ổn định...

4.. Chuối chín rục

Quả chuối chín rục sẽ bị héo, teo lại và có khi còn chảy nước. Nhưng bạn đừng vứt chúng đi. Lúc này, tinh bột phản tính hay tinh bột kháng trong chuối xanh đã chuyển hóa thành đường hoàn toàn.

Khi đó, chất diệp lục sẽ chuyển sang một dạng mới. Sự phát vỡ của chất diệp lúc khiến cho hàm lượng chất chống oxy hóa tăng lên cao khi chuối càng chín. Do đó, chuối chín rục cũng giàu chất oxy hóa.

Chuối chín như thế sẽ mềm và ngọt, nên rất dễ chế biến thành các món ăn nghiền ví dụ như mứt chuối để ăn với bánh mì hoặc bánh chuối.

* Theo MSN Health

Ai trong gia đình đang có người bị Ung thư, ngừng ngay hóa trị và tham khảo tin này.

Tiến sĩ Gupta nói, Không ai phải chết vì ung thư ngoại trừ sự bất cẩn.
(1). Bước đầu tiên là ngừng tất cả lượng đường, không có đường trong cơ thể, tế bào ung thư sẽ chết một cách tự nhiên.
(2). Bước thứ hai là pha một quả chanh nguyên chất với một cốc nước nóng và uống trong khoảng 1-3 tháng đầu tiên trước khi thực phẩm và ung thư biến mất, nghiên cứu của Đại học Y Maryland cho biết, nó tốt hơn 1000 lần so với hóa trị.
(3). Bước thứ ba là uống 3 thìa dầu dừa hữu cơ, sáng và tối và ung thư sẽ biến mất, bạn có thể chọn bất kỳ liệu pháp nào trong hai liệu pháp sau khi tránh đường. Vô minh là không có lý do; Tôi đã chia sẻ thông tin này trong hơn 5 năm. Hãy để mọi người xung quanh bạn biết. Chúa phù hộ.
"Bác sĩ Guruprasad Reddy B V, TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y TẾ NHÀ NƯỚC OSH MOSCOW, RUSIA”.
Khuyến khích mỗi người nhận bản tin này để chuyển tiếp cho mười người khác, chắc chắn ít nhất một mạng sống sẽ được cứu... Tôi đã hoàn thành phần của mình, tôi hy vọng bạn có thể giúp làm phần của mình. Cảm ơn!
Uống nước chanh nóng có thể ngăn ngừa ung thư. Đừng thêm đường. Nước chanh nóng có lợi hơn nước chanh lạnh.
Cả khoai lang tím vàng đều có đặc tính phòng chống ung thư tốt.
01. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
02. Không bao giờ lấy hơn 4 quả trứng mỗi tuần.
03. Ăn thịt gà có thể gây ung thư dạ dày.
04. Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.
05. Không uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.
06. Uống ít sữa đậu nành, không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành.
07. Đừng ăn cà chua khi bụng đói.
08. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật.
09. Không có thức ăn 3 giờ trước khi đi ngủ.
10. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.
11. Không ăn bánh mì nướng khi còn nóng từ lò nướng hoặc máy nướng bánh mì.
12. Không sạc điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ.
13. Uống 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư bàng quang.
14. Uống nhiều nước vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm.
15. Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày.
16. Ăn ít thức ăn có dầu. Phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
17. Sau 5 giờ chiều, ăn ít.
18. Sáu loại thực phẩm khiến bạn hạnh phúc: chuối, bưởi, rau bina, bí ngô, đào.
19. Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Nghỉ ngơi buổi chiều trong nửa giờ có thể giữ vẻ trẻ trung của chúng tôi.
20. Cà chua nấu chín có đặc tính chữa bệnh tốt hơn cà chua sống.
Nước chanh nóng có thể duy trì sức khỏe của bạn và làm cho bạn sống lâu hơn!
Nước chanh nóng giết chết tế bào ung thư.
Thêm nước nóng vào 2-3 lát chanh. Làm cho nó một thức uống hàng ngày
Vị đắng trong nước chanh nóng là chất tốt nhất để tiêu diệt tế bào ung thư.
Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không ngăn ngừa ung thư.
Nước chanh nóng có thể kiểm soát sự phát triển khối u ung thư.
Các xét nghiệm lâm sàng đã chứng minh nước chanh nóng hoạt động.
Loại điều trị chiết xuất chanh này sẽ chỉ tiêu diệt các tế bào ác tính, nó không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.
Kế tiếp... axit citric và polyphenol chanh trong nước chanh, có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và giảm cục máu đông.
Cho dù bạn bận rộn đến đâu, xin vui lòng tìm thời gian để đọc nó, sau đó nói với người khác để lan tỏa tình yêu!
Sau khi đọc, chia sẻ với những người khác để lan truyền tình yêu! Chăm sóc tốt cho sức khỏe của chính họ!

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ UNG THƯ TIỀN LIỆT TUYẾN (PROSTATE CANCER)

Nhân tiện đọc một bài về không nên giải phẩu về già trừ trường hợp khẩn cấp, tôi viết bài này để chia sẻ với các bạn khi còn nằm trên giường ngũ lúc 5 giờ sáng - gỏ thẳng vào iPhone luôn.

Cách đây cũng 10 năm sau khi đi khám sức khoẻ hàng năm (Annual) và thử máu, bác sỹ của tôi cho biết là PSA (Prostate Specific Antigen), chất này nằm trong tiền liệt tuyến của đàn ông, của tôi lên cao trên 4 chấm - thường thì khoảng 1 hoặc 2 chấm. Và ông đề nghị tôi đi gặp bác sỹ đường tiểu (Urologist). Đây cũng là bước đầu của một tai hoạ cho tôi.

Tôi cũng hơi lo, vì chỉ biết mơ hồ rằng khi thử máu mà PSA cao thì cơ duyên có thể bị ung thư tiền liệt tuyến, sau này mới biết cao chưa chắc đã là bị ung thư. Sau khi gặp bác sỹ đường tiểu, ông đề nghị tôi làm biopsy (lấy mẩu tế bào để thử nghiệm). Tôi đã hỏi ông những câu hỏi như nguyên tắc làm như thế nào, có nên làm lúc này không, ảnh hưởng phụ như thế nào, và câu trả lời làm tôi sốt ruột nhất khi hỏi là có khi nào sau khi làm biopsy, nó có làm tổn hại tiền liệt tuyến sau khi đâm nhiều mủi kim vào nó không, thì ông trả lời là CÓ. Tôi cũng đã nghiên cứu xem biopsy làm như thế nào, thì thấy cũng lạnh người. Bác sỹ sẽ dùng một dụng cụ, tôi không được xem, dụng cụ này có thể bắn ra những mủi kim để thu thập những tế bào của tiền liệt tuyến. Mà cần ít nhất là 7 hoặc 8 mẫu. Nhưng vì sợ bị ung thư quá nên tôi đồng ý để ổng làm biopsy.

Trước giờ hẹn để làm biopsy thì tôi phải uống vài viên Valium. Loại thuốc này thật sự chỉ làm cho tôi bớt bị căng thẳng thôi chứ BS không chụp thuốc mê, hoặc cho thuốc giảm đau.

Điều tôi nhớ rỏ nhất sáng hôm đó là sau khi tuộc quần ra, nằm nghiêng trên bàn. Ông bác sỹ trẻ tuổi chừng 40, đút dụng cụ vào hậu môn tôi, trong lúc chăm chú theo dỏi vị trí trước màn ảnh computer. Bổng nhiên tôi nghe “bụp, bụp ...” khi ông bắn những mũi kim qua ruột già, đâm vào tiền liệt tuyến phía trước. Người tôi bắt đầu run lên thật ra tôi không có cảm giác đau lắm nhưng nó shock nguyên cơ thể tôi. Sau khi bắn 6 mủi, tôi van xin ông BS, “please stop, that’s enough,” ổng mới stop. Kéo quần đứng lên, đầu óc tôi xây xẩm nên phải ngồi xuống liền. Liên tiếp một tuần lể sau đó đi tiểu đều ra máu - nhưng đó là chuyện bình thường của biopsy mà ông đã báo trước.

Buổi chiều hôm đó sau khi ăn cơm, người tôi bắt đầu run lên bần bật, tôi gọi BS của tôi thì ông bảo đi vào Emergency gấp. Tôi vào bệnh viện để khám nghiệm xem bị gì, thì sau những giờ chờ đợi, BV cho biết tôi bi E-coli, bị nhiễm trùng, loại này rất nguy hiểm nếu không chửa có thể gây tử vong!

Thế là tôi phải nằm bệnh viện cả tuần lể, sau khi ra bệnh viện tôi cũng phải qua cả tháng để qua chương trình fusion - chuyền thuốc trụ sinh vào IV để giảm nhiệt độ cho tới lúc bình thường.

Đó thực sự là một cơn ác mộng đối với tôi. Giờ nó đã qua đi và tôi học được một vài điều mà tôi muốn chia sẽ với các bạn đàn ông lớn tuổi. Có lẽ từ đây đến chết sẽ không bao giờ làm tiền liệt tuyến biopsy nửa.

Khi PSA (Prostate Specific Antigen) trong máu cao, đừng có vội vàng kết luận là bị ung thư. Vì sau khi ra bệnh viện, BS cho biết kết quả thử biopsy thì những mô của tôi không bị ung thư (Benign).

Có nhiều lý do để PSA lên cao: bị sưng hoặc nhiểm trùng (Inflammation), hoặc tiền liệt tuyến bị lớn (BPH), và bị ung thư. Sau khi gặp BS gia đình, tôi hỏi có thuốc gì để giảm PSA cho trường hợp infammation không, thì ổng cho tôi Avodart. Sau khi uống thuốc này, PSA của tôi giảm nhiều.

Đàn ông tuổi 50 trở lên hay bị đi tiểu nhiều lần trong đêm hoặc luồn nước tiểu ra không mạnh, yếu đi, hoặc khó ra vì tiền liệt tuyến bị lớn lên. Tuyến này nằm dưới bọng đái và bao quanh đường tiểu. Vì thế khi lớn ra, nó sẽ chèn đường tiểu làm nước tiểu khó ra. Triệu chứng này gọi là BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) không ung thư và có thể chửa trị bằng nhiều loại thuốc tây. Đây là hai loại thường dùng: Avodart, Flowmax.

Những tin tức gần đây cho biết không nên đi khám tiền liệt tuyến hàng năm (thử máu) vì nó có thể dẩn đến những cách chửa trị quá hăng hái của bác sỹ dẫn đến trường hợp như tôi. Và một điều nửa ung thư tiền liệt tuyến phát triển rất chậm, bạn có thể chết trước khi nó giết bạn.

Một điều rất thích thú BS tôi cho biết là thuốc Avodart còn có một tác dụng phụ nửa là mọc tóc cho đàn ông, vì thế đầu tôi vẫn đầy tóc. Những điều này không ai tiết lộ cho các bạn biết đâu kể cả bác sỹ, ngoại trừ bác sỹ của tôi, và cũng là bạn thân. Rất tiếc ông đã chết trẻ tuổi hơn tôi.

Chúc các bạn mạnh khoẻ luôn.

Huong Nguyen

Nắm chặt tay trong 30 giây để biết tình trạng sức khoẻ của bạn

Tâm bình đẳng

Thấy đẹp, biết đẹp, nhưng không chạy theo cái đẹp, đó là tâm tĩnh lặng, hay tâm bình đẳng. (Thierry Fillieul/ Pexels)

Bài TRẦN ĐÌNH HOÀNH